Que peut-on manger pour 100 calories ?

Publié parJulia Arman le 15 août, 2019 - 00:00

Dans le programme d'amincissement durable Stop & Go, présenté dans le livre de Taty Lauwers "Au-delà des régimes", on ne mange pas plus de 500 calories les jours Stop.

Certains aimeront garder leur routine et y manger la même chose, alors que d'autres risqueront de s'y sentir confinés de sorte qu'ils préféreront varier leurs menus.

Pour faciliter l'organisation de cette journée, Taty Lauwers vous propose une série images reprenant à chaque fois des portions de 100 calories d'un aliment. Cela permet de se rendre compte rapidement des quantités que vous pourrez ingérer en choisissant tel aliment. Certains vont vite apprendre à aimer les fruits rouges...

Au-delà des quantités visibles, il vous est conseillé de trouver les catégories d'aliments qui vous nourrissent le plus et au contraire lesquels vous laissent sur votre faim. Car c'est ainsi que vous pourrez préparer vos menus et mettre toutes les chances de votre côté pour tenir le programme sur le long terme et atteindre votre objectif.

#régimes minceurs, Taty, organisation