Quel programme suivre les jours gras du programme Stop & Go ?

Publié parJulia Arman le 12 août, 2019 - 00:00

Le principe du Stop and go, présenté dans le livre de Taty Lauwers "Au-delà des régimes", est très simple et se résume en une courte phrase : mangez maximum 500 calories les jours Stop. C'est tout.

C'est court, simple et ça a le mérite d'être très ouvert : mangez ce que vous voulez, quand vous voulez, tant que vous ne dépassez pas la limite en calories. Tandis que les jours Gras, il est conseillé de ne pas se restreindre et de manger à sa faim.

Certains mangeurs réclament un programme sur-mesure, étendu aux jours Go, où ils surveilleraient les sucres. Taty Lauwers propose alors de se fier au programme des Dr Heller, basé sur un régime hypoglucidique et riche en gras, avec une fenêtre d'une heure par jour où tout est permis, pour autant que l'on suive les proportions P/G/L données par la méthode (Protéines Glucides Lipides).

#Taty, régimes minceurs, profilage