Loi de la vexation ou ironie du corps ;-) Hier, jour maigre, je crevais de faim. Aujourd'hui, jours gras, je dois quasiment me forcer à manger ;-)

Un petit coucou d'une autre "testeuse"

Cécile, 43 ans, 2 enfants, testé tous les régimes possibles et imaginables, en yoyo perpétuel depuis 20 ans... Au jour d'aujourd'hui, j'aimerais perdre entre 5 et 10 kg (raisonnable et poids de mes 30 ans).

J'ai commencé il y a un peu plus d'un mois. Je fais un 4/3 (3 jours stop, généralement lundi, mercredi et vendredi) parce qu'avec la fin de l'année scolaire et les beaux jours, les weekends sont plutôt chargés... J'ai fait un profilage avec Maya Dedecker car malgré de nombreuses lectures de Taty, j'avais besoin d'une "validation".

La perte s'amorce tout doucement. Il faut dire que ce n'est "qu'un 4/3" et que pour l'instant je tourne plutôt autour des 800 kcal... Du mal à descendre en dessous.

Franchement les jours maigres, j'ai faim... Et les boissons n'y changent pas grand chose. Mais bon, y'a pas mort d'homme non plus ! Au début ça m'embêtait et ma cervelle tournait en boucle là dessus. Maintenant ça va mieux, je prends mon mal en patience. Et avec le boulot, j'y pense moins ! Maya m'a conseillé le bourgeon de figuier en gemmothérapie mais ça coûte un bras, et, vacances en vue, je préfère faire plaisir à mes petits loups...

Et les jours GO, au début je sautait le petit déj mais finalement, je ressens le besoin de gras et protéine donc je m'écoute. Genre rillettes de poulet ou beurre salé sur cracotte de sarrasin avec une grosse feuille de salade.

Ma balance vient de me lâcher ! ça doit être un signe ! Moi qui y suis accro depuis tant d'années ! Je me pèse tous les matins sans exception depuis 20 ans... Du coup, je résiste avant d'en racheter une ! Peut être que ça me permettra aussi de "lâcher" prise psychologiquement !

Pour l'instant je suis contente. J'ai l'impression que les bourrelets s'amenuisent. Je ne prends pas mes mesures car ça me gongle... De toute façon je le vois bien dans ma glace et dans mes fringues ! J'aimerais avoir des "pantalons de clown" moi aussi :)

A bientôt

Bienvenue!

Merci !

Fervente admiratrice... J'ai déjà offert plusieurs bouquins à mes proches également...

Ce qui m'aide les jours "stop": grignoter des carottes, du choufleur, des légumes crus. Ca cale bien et permet de retarder le lunch. Et sinon, le fromage blanc avec quelques fruits rouges séchés… Au repas, un oeuf me cale mieux que du poisson…

michele à écrit :

 

Je me lance ;-)

J'ai commencé le stop&go peu convaincue parce que je fais bcp de sport intensif (à mes yeux, difficile à combiner avec une journée de quasijeune), que je craignais les jours maigres (niveau pensées obsédantes), que je ne maigris plus depuis des années (mais je ne grossis plus non plus), que j'ai bcp de journées professionnelles avec lunchs ou autre. En fait, le jour stop est bcp plus facile que prévu: je parviens sans problème à rester à jeun jusqu'à ds l'après-midi, je mange un mini-repas avant d'aller au sport et je tiens parfaitement bien, tant au niveau physique que mental. acheter rybelsus pour la perte de poids C'est presque un soulagement de ne pas penser, ni prévoir "bouffe" ;-) Je parviens très bien à refuser les tentations, je me sens même très en forme les jours maigres. En revanche, je n'arrive pas à manger moins de 800 kcal. Cela dit, tant que le poids diminue, que je n'ai pas faim, que je reste de bonne humeur, je me dis que je ne me trompe pas… Je ne crie pas encore "victoire" ni rien de tout cela mais je savoure…

Bravo pour ton engagement ! ?? C’est super que tu ressentes déjà des effets positifs, surtout en termes d’énergie et de gestion des repas. Si ton corps réagit bien et que tu te sens en forme, c’est que tu es sur la bonne voie. Continue à écouter tes sensations, et profite du processus ! ??