Question d'une ancienne élève: " J'ai des patients qui suivent le Stop & go actuellement, comme moi  d'ailleurs, et un médecin m'a demandé des infos concernant le fait qu'il n'y aurait pas de fonte musculaire. Pourrais-tu, svp, m'en dire plus (étude ? article ?...)."

Ma réponse, en attendant qu'elle vienne échanger par ici:

bonjour je vais transférer sur le forum greenshop, que tout le monde en profite (juste la question, tu ajoutes ce que tu veux de perso après); veux tu t'inscrire? tu es cliente ça ira vite

Les études sont sur ADF (alternate day fasting), jour de jeûne COMPLET un jour sur deux: aucune fonte musculaire -> donc tu t'imagines en stop & go...

les pratiquants du jeûne pur prétendent l'absence de fonte après 2 semaines.... en se basant sur l'observation des pingouins. Pas très rassurant, je veux de l'humain! études adf: sur les humains.

je dois fouiller mon bac à brol pour retrouver... mais je pars demain pour une semaine, espérons que quelqu'un interviendra avant, sinon tu l'auras à mon retour le 6 mars

Je n'ai eu aucune fonte musculaire en 6 mois de stop & go, au contraire. MAIS je pratique du sport tous les jours… ;-) Je pense que la réponse est là… Je me disais même ce matin que je n'ai pas de "chairs" pendouillantes (amis du glamour, bonjour!), tout est bien ferme… Fin de l'apparté!

pour ma part, anecodte perso: sans sport (même pas de marche), quand e fais le stop & go, pas de fonte musculaire

quand je fais du tennis en saison, ni plus ni moins