Je me dis que ça peut être bien qu'on se partage nos recettes. A vrai dire je tourne en général toujours autour de quelques plats types, selon les saisons. Là il fait chaud, j ai envie de crudité. Du coup ça peut être la fête, parce quil en faut des concombres pour avoir 500 calories... Le tout s'est de n epas se lacher sur les conditionnements...

Donc aujourd'hui je démarre à 15h : salade + cocombre + coeurs d'artichauts + thon + sauce soja. Je me suis fait un saladier, c'était délicieux!

Pas vraiment de recettes pour les jours stop.

Je vise la simplicité avec légumes +++ crus ou cuits et un oeuf, un morceau de volaille ou de poisson… Je ne vois pas comment ne pas dépasser le quota colorique sinon… Ah oui, juste une bonne idée de sauce: 1 c à c de miso + morceau de gingembre + jus de citron + coriandre, le tout mixé. Frais et excellent!