je profite de ce nouveau forum pour y copier/coller des échanges de l'ancien forum des auditeurs, désormais fermé. Je garde ceux qui me semblent instructifs, propres à ouvrir la réflexion personnelle.

Q1. J'essaie de faire des repas "high fat" depuis hier... et je frémis intérieurement de m'éloigner autant de ce que je pratique en diététique depuis des années ! (j'ai maigri plusieurs fois -4 grossesses- avec Weigt-Watchers"). Mais il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis.

R1. je ne voudrais pas me faire piquer de fléchettes d'ici le prochain module d’avril où tu es inscrite: je voudrais être sûre que tu as lu Cinglés de Sucres et que tu as vu que high fat n'est efficace qu'en lowcarb (sinon bonjour les kilos...)

Q2 Oui, j'ai "Cinglé de sucre" que j'ai commencé à relire ce week-end. Et aussi oui, j'ai vu que LOW CARB et HIGH FAT vont de pair ! Je viens de lire le bouquin sur la chrononutrition de Delabos. Qu'en penses-tu ? Pour ma part, je ne sais plus quoi penser... Ce nutritionniste travaille avec JR Rapin en qui j'ai confiance (tu connais sûrement, c'est une pointure en pharmaco-micronutrition), mais il me semble que leur régime est très carencé en légumes crus ou cuits. Et les protéines animales me semblent être très excédentaires. Cela doit rejoindre le régime Atkins ? Bref, j'ai besoin de tes lumières !

R. un scoop pour toi (avant la publication de mon prochain topo sur les régimes): AUCUN régime minceur ne fonctionne durablement, le tout est de ne pas commencer le premier et de suivre les principes si sages des French Women who do not get fat.. j'ai bien lu le docteur delabos (aussi parce qu’il fait une forme de profilage), je l’ai testé sur moi pendant quelques semaines sans vraiment d’effet (malgré la tenue de mon carnet de sentinelles) ; j’ai surtout suivi les delabosettes sur les forums, ce n’est hélas pas aussi fameux qu'on l'annonce dans ses résultats DURABLES (sauf qu'à manger protéiné salé le matin au lieu d'une tartine de confiture, tout le monde s'en sort mieux...). NB Delabos n’est pas dans la mouvance Atkins.

sorry d'être le porteur de mauvaises nouvelles...

Q2. Ta réponse me convient tout à fait. Je ne suis pas sûre que la santé soit au bout d'un régime de chrononutrition. Et tant pis pour nous qui sommes tombées un jour dans les régimes !