Bonjour,

Je coache une amie en surpoids (officiellement en obésité modérée, 45 ans, 96kg pour 1m69) plutôt active physiquement et qui rentre dans la catégorie des "madonnes". Je lui ai parlé du stop and go comme outil merveilleux pour relancer son métabolisme, histoire de lui faire savoir que ça existe, mais pour le moment on part sur le programme Décrochez-des-sucres pendant 15 jours. Vu son historique de santé, son bagage familial (beaucoup de diabète et obésité morbide), ses habitudes alimentaires et son mode de vie, c'est ce qui me semblait le plus adapté pour commencer, d'autant plus qu'elle se connait déjà pas mal et a dans le passé fait l'expérience d'un regain de bien-être global lorsqu'elle diminue les sucres (y compris farineux)

Elle est groupe O, diathèse inconnu (moitié moitié), pitta-kapha (avec excès kapha).

On était parties pour commencer le programme ce lundi 29 janvier mais son anniversaire tombe le 5 février et elle a déjà commandé bombe au chocolat et merveilleux... Ca lui fendrait le coeur de s'en passer, c'est ce qu'elle m'a partagé.

Ma question: Est-ce que c'est ok de commencer tout de suite décrochez-des-sucres en sachant qu'il y aura ce gros écart à mi-chemin ou est-il préférable de commencer la cure après son anniversaire?

Mon avis serait pour le moment d'attendre son anniversaire, ce qui lui permet de se familiariser avec les points importants du programme anti-glycémie et de mettre déjà en place certaines choses, puis de commencer franchement la cure et de la faire stricte sans écart.

Qu'en pensez-vous?

Merci!

je suis d'accord avec la dernière phrase, le rythme: ça met déjà tant de temps de changer ses habitudes.

Cleilia, tiens-nous au courant! (NB tous: Clelia avait suivi mes cours)

Merci Taty, je vais lui proposer de commencer après son anniversaire.

Je vous tiendrai au courant

Quelques nouvelles!

J'ai conseillé à mon amie d'attendre le 6 février pour commencer DS et d'ici là de lire attentivement les documents de la cure.

Spontanément, elle a fait des changements immédiats : quasi éliminé les farineux et le gluten (pour garder un peu de pain des fleurs le matin), continué à manger protéines et légumes (remplace farineux par salades), réduit les fruits

Elle avait tenté le régime dissocié dans le passé alors elle l'a essayé à nouveau pour le plaisir de voir si ça joue sur son énergie (elle m'avait demandé si elle devait manger dissocié, j'avais répondu que c'était pas nécessaire mais bon elle avait envie)

Elle a tout de suite eu des effets incroyables, malgré les premiers jours difficiles (légers maux de tête et nausées, douleurs articulaires -- on s'est dit que c'était peut-être de détox, si ça persistait il faudrait se poser des questions), elle ne craque plus pour le sucre et a l'impression de revenir à elle!

Elle garde une énergie moyenne et clairement une attaque de demande de sucre vers 17h devant laquelle elle se sent encore faible

Points positifs: elle est super à l'écoute d'elle-même, sent ce qui lui fait du bien et adapte facilement en conséquence mais surtout... elle arrive à s'arrêter de manger quand elle n'a plus faim et à tenir longtemps avant le repas suivant. Elles a fait moultes thérapies psy pour soigner ses compulsions, pour elle c'est la révolution là !

Ca s'annonce bien :)

Je suis nouveau et j'apprecie grandement ce site. De façon plus large, repousser à plus tard peut aussi être problématique pour celles et ceux qui ont justement tendance à repousser à plus tard... Je souhaite vraiment décrocher des sucres mais il y a toujour une bonne raison de remettre à plus tard lle changement de diète...Enfin courage à toutes celles et ceux qui sautent le pas, car le sucre on en consomme vraiement trop